Cilt Bakımında Antioksidanların Önemi

Cilt bakımı artık yaşantımızın vazgeçilmez bir parçası. Artık cildimizi olumsuz etkileyen çok daha fazla çevresel faktörle karşı karşıyayız.

Tüm bunların cildimiz üzerinde bıraktığı tahribatla mücadele etmek için uyguladığımız cilt bakım rutinimizin en temel yapı taşlarından biri de antioksidanlardır. Antioksidanlar özellikle serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresle başa çıkmamıza yardımcı olur. Oksidatif stresi nötralize eder ve bu sayede cildimizi parlak, sağlıklı ve genç tutmamıza yardımcı olur.

Adana’da hastalarına hizmet veren Uzman Dermatolog Doktor Fatma Menteş, antioksidanların cilt sağlığı üzerindeki bilimsel sonuçlarını, antioksidan türlerini ve cilt bakımında antioksidanların nasıl kullanılması gerektiğini sizler için anlattı.

İçindekiler:

• Antioksidanlar Nedir ve Cilt İçin Neden Önemlidir?
• Cilt Bakımında En Etkili Antioksidanlar
• Güneşe Karşı Cildin Korunmasında Antioksidanların Rolü
• Cilt Tipine Göre Antioksidan Seçimi
• Antioksidan Destekli Cilt Bakım Ürünleri
• Antioksidanların Cilt Bakım Rutinine Entegre Edilmesi
• Antioksidanları İçeriden Desteklemek
• Antioksidanlar ile Doğal Parlaklık ve Hücresel Koruma

Antioksidanlar Nedir ve Cilt İçin Neden Önemlidir?

Antioksidanların cilt üzerindeki en temel etkisi serbest radikalleri nötralize etmesidir. Bu da cilt hücrelerinin hasar almasını engeller.

Serbest radikaller, oksijen barındıran kararsız moleküllerdir. Çevresel etkenlerden dolayı, ciltte aşırı miktarda üretilebilirler.

Özellikle güneşin zararlı ışınları, maruz kalınan mavi ışık, kötü beslenme tercihleri, sigara dumanı ve yoğun stres; serbest radikallerin üretimini arttırır.

Bu da oksidatif stresin oluşmasına sebep olur. Cildin kolajen ve elastin kaybı yaşamasına yol açar. Bunun sonucunda da cildimiz mat, kırışık ve lekeli bir görünüme bürünür.

Yapılan bilimsel çalışmalar cildin yaşlanma sürecini hızlandıran en önemli etkenlerden birinin oksidatif stres olduğunu gözler önüne seriyor.

Antioksidanlar, cildi yaşlandıran bu serbest radikallerin etkisiz hale gelmesini sağlar.

Bu sayede cilt hücrelerinin hasar görmesi engellendiği gibi aynı zamanda cilt hücrelerinin kendi doğal savunma sistemlerini de destekler.

Antioksidanlar kimi zaman cilt yüzeyine topikal olarak uygulanabilir kimi zaman ise beslenme yolu ile alınabilir.

İçeriğinde antioksidan barındıran cilt bakım ürünleri çağdaş dermatolojinin temel unsurlarından biri olarak kabul görüyor.

Cilt Bakımında En Etkili Antioksidanlar

C Vitamini

Cilt bakımında faydalandığımız antioksidanlar birden fazla mekanizma ile cilt üzerinde koruma ve onarma etkisi sağlar. C vitamini ise en güçlü antioksidanların başında gelir.

C Vitamini cilt tonunu eşitler, lekeli görünümü hafifletir ve cildin doğal kolajen sentezini destekler. Bunun dışında güneş ışınlarının yol açtığı serbest radikallerin nötralize olmasını sağlar. Bu sayede foto yaşlanma sürecini de önlemiş olur.

E Vitamini

Cilt bariyerini güçlendiren bir diğer antioksidan ise E vitaminidir. E vitamini cildin nem kaybının önüne geçer ve cildin güneşin zararlı ışınlarına karşı korunmasına yardım eder.

C vitamini ile birlikte kullanıldığında E vitamini sinerjik bir etki gösterir.

Ferulik asit, E ve C vitaminlerinin stabilitesini iyileştirir. Bunun sonucunda cildimizi oksidatif strese karşı koruyacak ekstra bir bariyer kazanmış oluruz.

Resveratrol

Resveratrol, inflamasyonu azaltan ve üzüm kabuğundan elde edilen bir antioksidan türüdür.

Özellikle hücre yenilenmesini destekleyen resveratrol bu özelliği ile yaşlanma belirtilerin cildimizde oluşmasını geciktirir.

Niasinamid (B3 Vitamini)

Cildin gözeneklerini küçülten bu antioksidan hücre yenilenmesini teşvik etmekle kalmaz aynı zamanda kızarıklığı da azaltır.

Alpha Glucosyl Rutin

Bu antioksidan türü oldukça nadir şekilde kullanılır. Buna karşın son derece etkilidir. Serbest radikallerin nötralize edilmesinde ve güneş hassasiyetine karşı başarılı sonuçlar verir.

E ve C vitaminleri ile sinerji oluşturur. Cildin korunmasına katkı sağlar.

Güneşe Karşı Cildin Korunmasında Antioksidanların Rolü

Sadece sıcak yaz aylarında değil her mevsim güneş koruyucu kremler cilt bakımının en temel parçasıdır.

Fakat güneşten korunmada sadece SPF değerine odaklanmak yanlış olur. SPF değeri güneşin UVB ışınlarına karşı koruma sağlayabilir. Ancak UVA ışınları cildin derin katmanlarına nüfuz eder. Bu da serbest radikallerin üretimini tetikler.

Serbest radikallerin ciltte yarattığı derin hasarın önlenmesi için de antioksidanlara gereksinim duyarız. Çünkü antioksidanlar cilt bariyerini güçlendirerek koruma sağlar.

Cilt Tipine Göre Antioksidan Seçimi

Yağlı ve akne eğilimi olan ciltlerde C vitaminli serumlar gözeneklerin tıkanmasına neden olmadan koruma sağlar. Bu serumlar, kişinin cilt tonunu eşitler ve sebum üretimini dengeler.

Hassas ve kuru ciltlerde ise hyalüronik asit ve E vitamini cilt bariyerinin onarılmasına katkı sağlar. Cildin nem kaybı yaşamasını önler. Olgun ciltlerde ise elastikiyet kaybını ve kırışıklıkları önlemek için resveratrol antioksidanlar fayda sağlar.

Antioksidan Destekli Cilt Bakım Ürünleri

C vitamini içeren ürünler özellikle cilt lekelerine karşı etkilidir. Cildin doğal kolajen üretimine destek olur.

Bunun yanı sıra E vitamini barındıran ürünler ise cilt bariyerini çevresel etkenlere karşı güçlendirir. Bu ürünler serbest radikallere karşı güçlü bir koruma sağlar.

Antioksidanların Cilt Bakım Rutinine Entegre Edilmesi

Antioksidanlardan maksimum fayda sağlamak için cilt bakımında uygulanma sırasına dikkat etmek gerekir.

Sabahları cildinizi temizledikten sonra antioksidan içerikli serum uygulayabilir ardından da nemlendirici kullanıp güneş kremi ile sabah rutininizi sonlandırabilirsiniz.

Geceleri ise cildinizi temizledikten sonra onarıcı etkili antioksidan krem kullanabilirsiniz. Sonrasında nemlendirici kullanabilirsiniz.

Bu sayede antioksidanlar cildinize gün içerisinde koruma sağlarken geceleri de onarım sürecine katkı sağlar.

Antioksidanları İçeriden Desteklemek

Cilt sağlığını korumak için sadece topikal cilt bakım ürünleri kullanmak yeterli değildir.

Aynı zamanda dengeli ve sağlıklı bir beslenme rutini ile de cildin antioksidan üretimine destek olmak gerekir. Bunun için antioksidan bakımından zengin yeşil çay, ceviz, nar, zerdeçal veya böğürtlen gibi gıdalara beslenme rutininizde yer verebilirsiniz.

Bu şekilde cildinizin savunma bariyerini güçlendirebilirsiniz. Ancak takviye yoluna gitmeden önce mutlaka dermatolog hekiminize ve beslenme uzmanınıza danışmanız gerekir.

Antioksidanlar ile Doğal Parlaklık ve Hücresel Koruma

Antioksidanlar günümüzde doğru bir cilt bakımının vazgeçilmez unsurlarındandır. Genç ve sağlıklı bir cilt için AGR, E Vitamini ve C Vitamini gibi zengin antioksidanlara ihtiyaç vardır.

Bu antioksidanlar cilde hem yüzeysel hem de hücresel boyutta koruma sağlar. Cildinize hem zamana karşı hem de dış etkenlere karşı koruma sağlayan antioksidanları siz de dermatolog hekiminizin tavsiyeleri doğrultusunda cilt bakım rutininize ekleyebilirsiniz.