Mevsim Geçişlerinde Cildinizin Işıltısını Korumak İçin Uygulayabileceğiniz 7 Cilt Bakım Önerisi
Mevsim geçişlerinde cildimizin yeni hava ve iklim koşullarına uyum sağlayabilmesi için cilt bakımının doğru yapılması gerekir. Hava sıcaklığındaki ani dalgalanmalar, havadaki nem oranının değişmesi ve daha birçok etken cildimizi doğrudan etkileyebilir. Mevsim geçişlerinde cilt kuruyabilir, yağ dengesi bozulabilir ve ciltte hassasiyet görülebilir. Bu yüzden cildin yeni mevsim koşullarına uyum sağlayabilmesi için doğru ve etkili bir cilt bakım rutini oluşturmak gerekir. Peki mevsim geçişlerinde cildimizin ışıltısını korumak için neler yapabiliriz? Adana’da hastalarına hizmet veren Uzman Dermatolog Dr. Fatma Menteş, sizler için 7 cilt bakım önerisinde bulundu.
Cilt Temizliğine Özen Gösterin
Mevsim geçişlerinde alerjenler ve hava kirliliği de artış gösterebilmektedir. Bu yüzden cildin derinlemesine şekilde temizlenmesi gerekir. Cildin hava almasını sağlayan gözeneklerimizin tıkanmasını ancak bu şekilde önleyebiliriz. Her sabah ve akşam günde iki defa olmak üzere, cilt tipinize uygun bir temizleyici jel veya köpükle nazik bir şekilde cildimizi temizlemeliyiz. Bu temizlik sırasında sıcak su yerine ılık su kullanmalı ve nemlendirici özellikte temizleyiciler tercih etmeliyiz. Bu sayede cildimizin kurumasını önleyebiliriz.
Nemlendirmeyi İhmal Etmeyin
Mevsim geçişlerinde yaşanan en önemli sorunlardan biri de cildin nem dengesini kaybederek kuruluğa ve tahrişe neden olmasıdır. Bu tehlikeye karşı cildimizi koruyabilmek için sıcak yaz aylarında hafif ve su bazlı nemlendiriciler kullanmalıyız. Kış mevsimine girerken ise daha yoğun ve krem bazlı nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Aloe vera, hylalüronik asit ve gliserin barındıran nemlendiriciler tercih etmenizde yarar vardır. Nemlendiricinizi yüzünüzü temizledikten sonra uygulamalı ve bu sayede cildin nemi hapsetmesini sağlamalısınız.
Güneş Koruyucu Kullanmayı Her Mevsim Sürdürün
Güneşin UV ışınları sadece yaz aylarında değil her mevsim cildimize zarar verebilir. Bu yüzden yıl boyunca güneş kremi kullanmalı ve cilt sağlığımızı korumalıyız. Güneşin zararlı ışınları cilt kanseri de dahil olmak üzere birçok cilt sağlığı sorununun temel etkenidir. Kullandığınız güneş koruyucuların en az 30 SPF olması gerekir. Dışarı çıkmadan 20 dakika önce güneş kremi kullanmalı ve gün içerisinde bunu yenilemelisiniz. Pek çok insan bulutlu günlerde güneş kremi kullanmayı ihmal eder. Ancak cilt sağlığınızı korumak istiyorsanız güneş koruyucu kullanmayı hiçbir zaman ihmal etmemeniz gerekir.
Peeling ve Maskeler ile Cildinizi Yenileyin
Cildinizin yüzeyinde biriken ölü deri hücrelerinden arındırmak yeni mevsime geçerken yapmanız gereken hazırlıklar arasındadır. Haftada ikiyi geçmeyecek şekilde düzenli peeling yapmak ve maske uygulamak bu noktada önemli yararlar sağlar. Haftada bir veya iki defa nazik bir kimyasal peeling uygulaması ile cildinizi ölü deri hücrelerinden arındırabilirsiniz. Cildinizin gereksinimlerine göre kil maskesi, nem maskesi veya yatıştırıcı maskeler uygulayabilirsiniz. Peeling uygulamasının ardından nemlendirici kullanırsanız cildinizi rahatlatmış olursunuz.
Beslenmenize ve Su Tüketimine Özen Gösterin
Çoğu insanın sandığının aksine cilt sağlığı ve beslenme arasında doğrudan bir ilişki vardır. Cildin daha hassas hale geldiği mevsim geçişlerinde cilt sağlığınızı desteklemek için gün içerisinde en az iki litre su tüketmeye özen göstermelisiniz. Bu sayede cildinizin nem dengesini korumasına yardımcı olabilirsiniz.
Bu gibi dönemlerde antioksidan bakımından zengin sebze ve meyveleri beslenme rutininize ekleyerek cildin güçlenmesini sağlayabilirsiniz. Balık, keten tohumu ve ceviz gibi Omega – 3 zengini besinler de cildin elastikiyetini arttırmanızı sağlar. Bunun yanı sıra işlenmiş gıdalardan ve şekerli yiyeceklerden olabildiğince uzak durmak ciltte meydana gelebilecek iltihaplanma ve sivilce gibi sorunlara dair riski azaltmaktadır.
Cildinizi Mevsim Koşullarına Uygun Ürünlerle Destekleyin
Mevsim dönüşlerinde, kullandığınız cilt bakım ürünlerini de mevsim koşullarına uygun şekilde değiştirmeniz gerekebilir. Örneğin sonbahar ve kış aylarında daha besleyici ve yoğun kremlerden faydalanabilirsiniz. Buna karşın ilkbahar ve yaz aylarında su bazlı ve hafif yapılı nemlendiriciler tercih etmek daha doğru olacaktır. Bu süreçte dermatolog hekiminizin tavsiyesiyle ve onun gözetiminde yüz yağları ve serum kullanarak cildinizi destekleyebilirsiniz.
Cilt Tipinize Uygun Bir Bakım Rutini Oluşturun
Cilt bakımı söz konusu olunca en büyük zorluklardan biri her cilt tipinin ve gereksinimlerinin farklı oluşudur. Bu yüzden genel geçer tavsiyelerde bulunmak kolay değildir. Eğer kuru cilt tipine sahipseniz doğal yağlarla cildinizi besleyebilir ve yoğun nemlendirici kremler kullanabilirsiniz. Yağlı cilt tipine sahip kişiler ise gözeneklerinin tıkanmaması için su bazlı ve hafif yapılı nemlendiriciler kullanılmalıdır. Hassas cilt tipine sahip kişiler ise yatıştırıcı nitelikte alkolsüz ürünler kullanarak cilt bariyerinizi güçlendirebilirsiniz.
NOT: Hastalıklar ve tedavi yöntemleriyle ilgili içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınızla ilgili tüm konularda doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.
