Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Güneş kremi, cilt sağlığını korumak için en önemli adımlarındandır. Özellikle yaz aylarında artan UV ışınları; ciltte lekelere, erken yaşlanmaya ve cilt kanserine neden olabilir. Doğru güneş kremini seçmek de büyük önem taşır.

İÇİNDEKİLER

-UV Işınlarının Zararları Nelerdir?

-Güneş Kreminin İçeriği Nasıl Olmalı?

-Güneş Kremi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

UV Işınlarının Zararları Nelerdir?

UV radyasyonu, elektromanyetik spektrumda bulunan bir ışın türüdür. UVA (320–400 nm) ve UVB (280–320 nm) olmak üzere ikiye ayrılır:

-UVB: Ciltte yanıklara ve DNA hasarına sebep olur ve cilt kanseri riskini artırır. Ancak D vitamini sentezi için gereklidir.

-UVA: Cildin daha derin katmanlarına etki ederek foto yaşlanmaya, elastikiyet kaybına ve pigment bozukluklarına neden olabilir. Camdan geçebildiği için evde ya da araçta bile cildinizi etkileyebilir.

Cilt kanseri riskine karşı güneş ışınlarına 10.00-16.00 arasında fazla maruz kalmamaya dikkat edilmelidir.

Güneş Kreminin İçeriği Nasıl Olmalı?

Güneş kremlerinde iki ana koruyucu filtre tipi vardır:

1. Kimyasal Filtreler:

-UV ışınlarını emer ve etkisiz hale getirir.

-Kozmetik açıdan kullanımı daha kolaydır.

2. Mineral (Fiziksel) Filtreler:

-UV ışınlarını fiziksel olarak yansıtır ve blokaj sağlar.

-Titanyum dioksit ve çinko oksit gibi içerikler bulunur.

-Daha güvenli olarak kabul edilir ancak beyaz kalıntı, yoğun dokusu nedeniyle kullanım konforu düşüktür.

Güneş Kremi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

-Maruziyet Süresi: Günlük hayatta SPF 15 yeterli olabilir ancak uzun süreli açık hava maruziyetleri için SPF 50+ kullanılmalıdır.

-Cilt Tipi: Hassas ciltler için mineral, parfüm içermeyen güneş kremleri tercih edilmelidir.

-Aktivite Tipi: Spor, terleme, su teması olacağı durumlarda suya dayanıklı güneş kremleri seçilmelidir.

-Yüz/Vücut Ayrımı: Gözenekleri tıkamayan yüz kremleri ve kalıcı vücut ürünleri kullanılabilir.